Taijiquan

Was ist Taijiquan?

Das Taijiquan ist eine innere Kampfkunst, die eine positive Wirkung auf den menschlichen Organismus hat. Deshalb wird es oft auch zur Vorbeugung und zur Linderung von Krankheiten eingesetzt. Das Taiji kann positve Einflüsse auf das Nervensystem (bringt Sym. und Parasym. in Balance), die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem , das Verdauungssystem und natürlich auf den Bewegungsapparat haben.

Taijiquan/ Tai Chi Chuan kann positiv wirken bei:

1. Lungenproblemen, chronischer Bronchitis, Asthma
2. Gelenkproblemen, Rheuma und Arthrose
3. Übergewicht (Stoffwechsel wird angeregt, bessere Verbrennung der Nährstoffe durch vertiefte Atmung)
4. Stress, Angstgefühle, Depression und Bluthochdruck
5. unterschiedliche chronische Krankheiten (In vielen Fällen wird es aber nötig, dies mit einem erfahrenen Arzt vorher zu besprechen.)
6. Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen (steigert die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden)
7. allgemeiner Energielosigkeit, Schlappheit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit

Daoistische Gesundheitspraktiken

Zhan Zhuang Gong - Stehende Säule

Qi Gong Yang Shen - Übung zur Nährung der Lebensenergie

Tu Na Gong - Atemübungen zur Stärkung des Qi

Nei Gong - Übungen zur inneren Kultivierung

Fang Song Gong - Übungsform wodurch der Körper und der Geist entspannt, die Verwurzelung und Weichheit verbessert

Qi Gong - Übungen

• Ba Duan Jin
• Shuxin Pingxue Gong (Herz-Qi Gong)
• Wudang Qigong (nach Hua Xiang Su)
• Wasserwellen-Qigong  (nach Hua Xiang Su)
• Seidenweber-Übungen
• Schlaf Qigong
• u.a.